■過度的皮膚清潔會破壞皮膚屏障

市人民醫院皮膚科主任李琛表示，說到科學護膚，就不得不提到皮膚屏障，我們的皮膚屏障類似于一層磚墻結構，角質細胞就相當于磚頭，細胞間脂質就相當于水泥，皮膚屏障的質量就取決于“磚”和“水泥”的質量。皮膚屏障是皮膚基礎功能，對外能抵抗抗原物質、微生物、日光等的侵襲，對內能防止體內營養物質、水分的丟失，使皮膚維持正常的生理功能，預防某些皮膚病的發生。如果皮膚屏障受損，最常表現為皮膚干燥、脫屑、潮紅、瘙癢和刺痛等。同時，對外界抗原及微生物的抵御作用減弱，可誘發和加重某些皮膚病發生，比如特異性皮炎、濕疹、痤瘡、玫瑰痤瘡等。

“所謂的皮膚清潔實際上是清理多余的角質細胞、皮脂腺分泌的油脂、化妝品殘留以及外界環境中灰塵。”李琛表示，但是，過度的清潔會損傷角質層，破壞皮膚屏障，導致皮膚炎癥、敏感等一系列皮膚問題，因此不要輕易聽信部分不良商家的誤導，一味追求過度清潔。對于干性皮膚，一日一次潔面基本可以滿足需要，油性皮膚可以早晚各一次，并且應選用溫和的氨基酸洗面奶，避免大力摩擦以及亂用磨砂膏、洗臉刷等。

李琛提醒，夏季保持皮膚清潔很重要，而要想保持皮膚清潔，則要勤洗澡、勤更衣、室內注意通風，同時可以用些爽身粉等保持皮膚干燥涼爽。夏季護膚，清爽為主，選擇清潔產品的時候要注意選擇一些溫和、無刺激的清潔護膚品

■夏季要注意補水和防曬

李琛表示，夏季要注意給皮膚補水和保濕。補水即通過噴霧、面膜、爽膚水等直接給皮膚補充水分，但這部分水分可能會被蒸發，而“保濕”的目的就是減少水分蒸發，讓皮膚維持在一個理想的含水狀態。那么，如何在琳瑯滿目的護膚產品中找到適合自己的保濕產品呢？一般來說，質地越黏稠的護膚品保濕能力就越強，但是也就越油膩，因此，油性皮膚在夏天可以選用凝膠質地，冬天則可選用乳液。干性皮膚在夏季可選用乳液保濕，冬天則應選用保濕能力更強的霜劑。中性皮膚屬于最理想膚質，可根據膚感和體驗自行選擇。當然，護膚品中成分也是很重要的一方面，尤其是對于皮膚屏障受損的敏感肌，應該根據專業的皮膚科醫師的建議，選用不含多余添加劑的醫學類保濕護膚品。

“夏季防曬很重要。盡可能避免日曬，尤其是早上10點到下午4點紫外線最強時刻。出門時可以采取物理遮擋，通過墨鏡、遮陽帽、遮陽傘、防曬服等遮擋紫外線。防曬霜分為物理防曬霜和化學防曬霜。注意每次使用要足量，即全臉涂抹約一元硬幣大小，同時建議戶外紫外線強時應每2小時補涂一次。特別提醒一點：陰天也要做好防曬！”李琛表示，如果到海灘或者海邊這些地方，一定要記得涂抹防曬霜，避免皮膚被曬傷。

李琛提醒，夏季建議加強補水，出門的時候，攜帶具有補水功能的護膚品。夏天天氣悶熱，水分揮發比較快，所以需要補充皮膚水分。平時需要注意多喝溫開水，借此來補充體內需要的水分。如果機體水分不足，會導致皮膚容易干燥。建議多吃新鮮的水果以及蔬菜，借此來補充機體所需要的維生素。